By adminvps56 
Di masa lalu, eksponen jiu-jitsu Singapura, Noah Lim, menjalani latihan dengan intensitas yang terfokus – mengerahkan segenap tenaga di setiap sesi dan menyalurkan fokusnya untuk mengalahkan setiap lawan yang dihadapinya.
Namun dalam beberapa tahun terakhir, ia telah mengambil rute yang berbeda, memilih untuk berlatih lebih cerdas daripada lebih keras.
Pergeseran itu membuahkan hasil, dengan Lim meraih medali perak di kelas putra U-69kg pada Kejuaraan Dunia Federasi Ju-jitsu Internasional pada tanggal 4 November.
Di Stadion Indoor Hua Mak di Bangkok, atlet berusia 23 tahun ini meraih prestasi gemilang. Dalam perjalanan meraih medali perak, ia mengalahkan rival-rival terdekatnya seperti peraih medali perunggu Asian Games dari Korea Selatan, Joo Seong-hyeon, yang dikalahkannya di perempat final Hangzhou Asiad tahun 2023.
Setelah beberapa kali finis di posisi kelima di tingkat kontinental, Lim akhirnya menjadi peraih medali di tingkat dunia.
Ia mengatakan kepada The Straits Times: “Sungguh ironis bahwa meskipun tidak berlatih lebih keras, saya justru menjadi lebih baik.
“Karena sekarang, daripada hanya memaksakan diri untuk mencapai 100 persen tanpa berpikir, saya punya pendekatan yang sangat terfokus pada keterampilan apa yang ingin saya kembangkan, posisi apa saja yang perlu saya kuasai, dan bagaimana cara menguasai teknik-teknik tersebut?
“Jadi selama beberapa tahun terakhir, saya berlatih lebih cerdas dan senang sekali akhirnya bisa membuahkan hasil setelah bertahun-tahun kalah dari mereka . Akhirnya bisa mengalahkan mereka, rasanya sungguh luar biasa .”
Sebagian dari perubahan itu muncul karena kebutuhan. Selain kesibukannya di bidang olahraga, mahasiswa kedokteran tahun keempat di Fakultas Kedokteran Lee Kong Chian, Universitas Teknologi Nanyang ini juga harus menyeimbangkan studinya.
Ia mencatat betapa pentingnya memanfaatkan setiap waktu untuk berlatih, terutama pada tahun ketiga dan keempat studinya, ketika banyak waktu dihabiskan di rumah sakit dan klinik.
Alih-alih berlatih dengan intensitas penuh, Lim sekarang mempertahankan detak jantung sekitar 70 persen selama sesi, yang memungkinkannya memikirkan posisinya dan menganalisis apa yang harus dia lakukan.
Praktik lain yang ia masukkan ke dalam pelatihannya adalah bertukar masukan dengan rekan latihannya, mengalihkan fokusnya untuk meningkatkan standar jiu-jitsu secara keseluruhan di Singapura.
Salah satu cara yang dilakukannya adalah dengan mengajarkan rekan latihannya cara menangkal tekniknya sehingga ia menghadapi perlawanan lebih besar dalam latihan.
Lim memuji pegulat Taiwan-Jerman dan eksponen jiu-jitsu Brasil Jozef Chen, nama yang sedang naik daun dalam olahraga tersebut, karena telah memengaruhi pola pikirnya.
Keduanya berlatih bersama ketika Chen menghabiskan beberapa tahun di Singapura dan Lim terkesima dengan metode tidak konvensionalnya.
Ia berkata: “Saat latihan, dia tidak pernah menunjukkan performa terbaiknya dan Anda mungkin bisa mengalahkannya saat latihan. Dia akan memulai dari posisi yang buruk dan itu sangat tidak biasa.”
“Namun selama bertahun-tahun, ia mengembangkan keterampilannya jauh lebih cepat daripada orang lain dan ia berbicara kepada saya tentang gagasan tentang fase kinerja versus fase pertumbuhan.
“Saat kamu berusaha tampil, kamu harus selalu mengeluarkan kemampuan terbaikmu. Dalam kompetisi, kamu harus mengerahkan teknik terbaikmu, tetapi sisa latihanmu selalu berfokus pada perkembangan – dia akan merelakan posisi seburuk mungkin agar dia bisa belajar sebanyak mungkin dari posisi tersebut.”
Didorong oleh penampilannya, Lim akan kembali ke Thailand pada bulan Desember untuk
SEA Games,di mana ia bertujuan untuk memenangkan emas keempat di pertemuan regional.
Namun, ia fokus pada lebih dari sekadar hasil, dan mengakui bahwa masih banyak yang harus ditingkatkan setelah beberapa pertarungan ketat di kejuaraan dunia.
Ia mengalahkan petinju Kanada Kevin Wheeler melalui submission, Joo (2-0) dari Korea Selatan, Issa Chmaissani dari Arab Saudi (dengan selisih dua poin keunggulan) dan juara bertahan Asian Games Nurzhan Batyrbekov (dengan selisih satu poin keunggulan) dari Kazakhstan, sebelum kalah 4-2 dari Mohammed Huraymil dari Arab Saudi dalam pertandingan perebutan medali emas.
Ia berkata: “Seiring berjalannya waktu selama saya berkompetisi, rasanya cukup frustrasi jika hanya mementingkan hasil. Saya ingin mengembangkan lebih banyak keahlian – meskipun untuk kejuaraan dunia saya berhasil memenangkan beberapa pertandingan, hasilnya tetap sangat, sangat ketat dan saya tahu ada beberapa posisi yang ingin saya tingkatkan.”
Saya memandang SEA Games sebagai bagian dari latihan saya, bagian dari kemampuan untuk menghadapi tekanan berkompetisi yang selalu cukup menegangkan. Tujuan utamanya selalu Asian Games dan tahun-tahun mendatang, jadi saya hanya mencoba memikirkannya untuk jangka panjang dan tujuan saya adalah terus mengembangkan keterampilan, terus menjadi lebih baik sebagai seorang kompetitor.
Presiden Asosiasi Ju-jitsu Singapura, Henry Kothagoda, memuji prestasi Lim, dengan mengatakan: “Pencapaian Noah sangat penting. Ini menandai pertama kalinya seorang atlet jiu-jitsu Singapura menjadi peringkat 2 dunia. Saya ingin memuji Noah dan timnya atas kemenangan mereka . Saya harap ini akan mendorong semua atlet kita untuk berjuang meraih kemenangan dalam olahraga mereka – Singapura bisa melakukannya !”